| Prato | Calorias | Proteínas | Carboidratos | Gorduras | Fibras |
| Tilápia grelhada com arroz a grega | 400 | 25 | 60 | 10 | 5 |
| Frango com legumes cremoso com arroz | 350 | 28,3 | 28 | 13,3 | 5,3 |
| Carne oriental com legumes e arroz 7 grãos | 280 | 26,7 | 20 | 10 | 4 |
| Frango a parmegiana com arroz com brócolis | 333 | 30 | 23,3 | 13 | 4,7 |
| Espaguete de Abobrinha e Cenoura com Frango | 370 | 25 | 45 | 12 | 5 |
| Frango ao Molho de Tomate e Queijo com Arroz | 450 | 28g | 45g | 18g | 4g |
| Panqueca Integral com Frango Cremoso | 400 | 22g | 35g | 18g | 5g |
| Penne ao Pesto com Tiras de Frango | 500 | 23g | 55g | 18g | 6g |
| Lasanha de Berinjela com Frango | 400 | 23g | 35g | 18g | 6g |
| Arroz, Feijão, Carne Moída com Couve e Banana da Terra | 550 | 28g | 55g | 22g | 9g |
| Penne ao pesto com frango | 524 | 43g | 48g | 17g | 6g |
| Escondidinho de batata doce com frango | 475 | 38g | 37g | 20g | 5g |
| Panqueca integral com frango cremoso | 434 | 36g | 37g | 16g | 4g |
| Frango xadrez com arroz 7 grãos | 468 | 38g | 53g | 10g | 4g |
| Lasanha de berinjela com frango - low carb | 416 | 31g | 17g | 25g | 6g |
| Filé de frango ao molho de mostarda c/ batatas rústicas | 443 | 38g | 33g | 18g | 3g |
| Sobrecoxa com molho de ervas e batata rústica | 464 | 32g | 32g | 26g | 4g |
| Strogonoff de frango com arroz integral e batata palha | 524 | 42g | 55g | 14g | 4g |
| Frango acebolado com arroz, feijão e farofa fit | 497 | 41g | 57g | 12g | 6g |
| Arroz, feijão, carne moída c/ couve e banana da terra | 487 | 26g | 55g | 20g | 10g |
| Panqueca integral com patinho moído | 440 | 34g | 38g | 17g | 4g |
| Isca de carne acebolado na manteiga com purê de batata | 590 | 35g | 26g | 38g | 4g |
| Medalhão de mignon ao molho de mostarda c/ legumes - low carb | 435 | 31g | 13g | 30g | 4g |
| Bife a rolê com purê de abóbora | 536 | 41g | 35g | 25g | 6g |
| Almôndega de carne com purê de baroa | 467 | 31g | 32g | 24g | 5g |
| Picadinho de carne com arroz integral e vagem | 469 | 32g | 44g | 17g | 6g |
| Tilápia ao pesto com mix de legumes - low carb | 357 | 28g | 12g | 22g | 6g |
| Tilápia com purê de banana e legumes | 405 kcal | 36g | 32g | 17g |
6g |
| Strogonoff de Frango com Arroz Integral e Batata Palha | 480 | 26g | 48g | 20g | 5g |
| Moqueca de Tilápia com Arroz e Cenoura | 400 | 28g | 35g | 18g | 7g |
| Tilápia à Portuguesa com Legumes | 350 | 28g | 22g | 18g | 6g |
| Carne Desfiada com Purê de Abóbora e Legumes (Low Carb) | 400 | 28g | 17g | 22g | 6g |
| Burger de Carne à Parmegiana com Purê de Batata | 480 | 23g | 38g | 20g | 5g |
| Patinho moído com purê de batatas e couve refogada | 450 | 30 | 45 | 15 |
8 |
| Caldo de mandioca com carne | 190 | 10 | 20 | 8 |
2 |
| Caldo de abóbora com carne | 150 | 9 | 15 | 5 |
3 |
| Creme de milho com frango | 210 | 12 | 25 | 6 |
2 |
| Caldo verde com bacon e calabresa | 250 | 10 | 15 | 16 |
2 |
| Caldo de legumes com frango | 120 | 18 | 12 | 3 |
3 |
