| Prato | Calorias (kcal) | Proteínas (g) | Carboidratos (g) | Gorduras (g) | Fibras (g) |
| Frango ao Molho de Laranja e Gengibre c/ purê de abóbora e couve refogada | 420 | 36 | 38 | 15 | 8 |
| Panqueca Integral com Frango Cremoso | 490 | 34 | 50 | 18 | 9 |
| Frango Recheado c/ arroz integral, brócolis e tomate assado | 450 | 39 | 40 | 16 | 7 |
| Strogonoff de Frango c/ arroz integral e batata palha | 510 | 35 | 55 | 20 | 5 |
| Espaguete de Abobrinha e Cenoura c/ Tiras de Frango (LOW CARB) | 350 | 38 | 15 | 18 | 7 |
| Coxa e Sobrecoxa Assadas c/ Limão e Alecrim, c/ ratatouille (LOW CARB) | 450 | 39 | 30 | 20 | 5 |
| Fricassê de Frango com arroz branco | 480 | 35 | 50 | 19 | 4 |
| Lasanha de Berinjela com Frango | 410 | 37 | 30 | 18 | 7 |
| Creme de galinha com brócolis gratinado | 380 | 28 | 16 | 22 | 3,5 |
| Brasileirinho: arroz branco, feijão preto,couve com bacon e linguiça | 510 | 17 | 52 | 25 | 7,2 |
| Isca de Carne Acebolada na Manteiga com purê de batata | 460 | 35 | 40 | 20 | 6 |
| Prato Clássico Brasileiro: Arroz, feijão, patinho moído, banana-da-terra e couve | 550 | 40 | 60 | 20 | 10 |
| Rocambole de Carne Moída c/ mussarela e espinafre, c/ purê de abóbora (LOW CARB) | 390 | 38 | 25 | 15 | 6 |
| Lombo Suíno c/ feijão preto e farofa de abacaxi | 410 | 36 | 32 | 16 | 7 |
| Ragu de Carne c/ purê de batata Baroa | 440 | 37 | 35 | 18 | 7 |
| Quibe assado recheado de creme de ricota c/ purê de batata doce | 430 | 35 | 45 | 15 | 8 |
| Espaguete de Abobrinha e Cenoura com Almôndegas ao Molho Sugo | 290 | 22 | 18 | 16 | 4,5 |
| Moqueca de Tilápia c/ arroz integral e cenoura ralada | 470 | 45 | 40 | 18 | 7 |
| Tilápia ao Pesto c/ mix de legumes (LOW CARB) | 380 | 48 | 18 | 18 | 6 |
| Tilápia ao Molho de Alcaparras c/ batata assada e vagem | 400 | 48 | 28 | 15 | 6 |
Caldos
| Prato | Calorias (kcal) | Proteínas (g) | Carboidratos (g) | Gorduras (g) | Fibras (g) |
| Caldo de mandioca com carne | 190 | 10 | 20 | 8 | 2 |
| Caldo de abóbora com carne | 150 | 9 | 15 | 5 | 3 |
| Creme de milho com frango | 210 | 12 | 25 | 6 | 2 |
| Caldo verde com bacon e calabresa | 250 | 10 | 15 | 16 | 2 |
| Caldo de legumes com frango | 120 | 18 | 12 | 3 | 3 |