🍗 FRANGO

1- Frango ao molho de laranja e gengibre com purê de abóbora cabotiá e couve refogada – ≈ 380 kcal

2- Panqueca integral com frango cremoso – ≈ 420 kcal

3- Frango recheadocom arroz integral, brócolis e tomate assado – ≈ 400 kcal

4- Strogonoff de frangocom arroz integral e batata palha – ≈ 480 kcal

5- Espaguete de abobrinha e cenoura com tiras de frango (LOWCARB) – ≈ 290 kcal

6- Coxa e sobrecoxa assadas com limão e alecrimcom ratatouille (LOWCARB) – ≈ 370 kcal

7-Lasanha de beringela com frango