Escolha 12 pratos de frango, 5 de carne e 4 de peixe.

🍗 Opções de Frango

• Panqueca Integral com Frango Cremoso: (434 kcal)

• Fricassê de Frango com Arroz: (480 kcal)

• Frango Recheado: Com arroz integral, brócolis e tomate assado (450 kcal)

• Frango ao Molho de Laranja e Gengibre: Com purê de abóbora cabotiá e couve (380 kcal)

• Coxa e Sobrecoxa Assadas (Low Carb): Com limão, alecrim e ratatouille (450 kcal)

• Penne ao Pesto com Tiras de Frango: (420 kcal)

🥩 Opções de Carne

• Arroz, Feijão, Carne Moída com Couve e Banana da Terra: (550 kcal)

• Isca de Carne Acebolada na Manteiga: Com purê de batata (460 kcal)

• Quibe Assado Recheado: Com creme de ricota e purê de batata doce (430 kcal)

• Rocambole de Carne Moída (Low Carb): Recheado com mussarela e espinafre, com purê de abóbora (390 kcal)

• Brasileirinho Tradicional: Arroz, feijão, couve e linguiça (510 kcal)

🐟 Opções de Peixe

• Tilápia ao Molho de Alcaparras: Com batata assada e vagem (400 kcal

• Moqueca de Tilápia: Com arroz e cenoura (470 kcal)